Afirmações a introduzir diariamente no seu discurso

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Independentemente de quais foram as verdades em que tem vindo a acreditar ao longo do caminho e independentemente das palavras que vem ouvindo desde casa, das pessoas que a rodeiam, de dúvida, de crítica, de julgamento, de pessimismo e negativismo e de descrédito, quero que passe a acreditar, no seu íntimo, que consegue tudo o que quiser. Introduza, daqui para a frente, as seguintes afirmações, ou decretos pessoais, no discurso e pensamentos que tem para si mesma, acerca das várias situações da sua vida:

“Eu sou capaz”

“Eu consigo”

“É possível fazer isto”

“Eu sou merecedora”

“É-me permitido fazer/ser/sentir”

“Autorizo-me a”

“Eu sou suficiente”

“Eu basto-me”

“Eu posso mudar”

“Vai ficar tudo bem”

“Há sempre algo mais para viver/sentir/fazer”

“Não preciso fazer isto sozinha/posso procurar ajuda”

“Aceito-me como sou”

“Acredito em mim/no meu potencial/nas minhas capacidades”

“A cada dia crio a realidade que quero”

“Sou autoridade e soberania na minha vida”

“Decido o que quero”

“Posso tomar decisões sobre a minha vida”

“Posso viver/fazer aquilo que quero”

“Não preciso de depender de ninguém”

“Reconheço as minhas necessidades”

“Executo os meus planos”

“Faço o que preciso”

“Tenho aquilo que preciso”

“Eu importo”

Este é o princípio da autoestima e da autocapacitação. Se estes forem os seus mantras e afirmações diárias, vai conseguir manter o foco, o positivismo, a esperança e vai ficar firme na concretização dos seus objectivos e ideais. Eu digo: força! Você consegue! Você é mais do que capaz.

 

Published by Paula Chocalhinho

Uso a Psicologia, a Hipnose e as Constelações Familiares para facilitar processos de mudança baseados na autoanálise e no autoconhecimento, indo às causas das perturbações e sintomas (aumento da consciência), promovendo o ensino de estratégias de regulação emocional (ansiedade e pânico) e trabalho com a criança interior para acolhimento das feridas e superação dos traumas. Para marcações, preencher o formulário em Contactar. Podcast Psicologia de Bolso no Spotify.

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