Kit de Gestão Emocional: STOP Ansiedade e Pânico

Nova edição em 2022

Neste programa de 5 semanas, poderá contar com:

  • Módulos semanais com vídeos e exercícios.
  • Aulas ao vivo uma vez por semana (pode assistir à gravação posteriormente).
  • Comunidade exclusiva.
  • Esclarecimento de dúvidas no grupo de apoio.
  • Ver e rever as aulas e os exercícios as vezes que quiser.
  • Materiais de apoio na plataforma.
  • Passo a passo para atingir o seu objetivo.

Faça STOP às crises de ansiedade de uma vez por todas!

Este é um programa de ensino de estratégias de Gestão Emocional que contém todas as ferramentas que aprendi e desenvolvi nos últimos anos com centenas de pessoas que atendi em consultas.

Mais de 90% das pessoas que me procura confessa ter problemas de ansiedade, insónia, mente irrequieta, stress ou mesmo ataques de pânico, bem como dificuldade em gerir e enfrentar as suas emoções, levando-as a um grande desgaste psicológico.

Foi a pensar nisso que reuni todas as ferramentas que uso em consulta neste programa inteiramente Online, para poder chegar a mais pessoas e, de uma forma simples e estruturada, partilhar as ferramentas que garantem uma eficaz regulação da ansiedade.

Testemunhos

Rating: 5 out of 5.

Está de parabéns, este curso foi muito bom, tanto nos temas gravados, como pdfs e exercícios áudio foi 6 estrelas. Adorei, aprender sobre mim mesma e como reagir e pensar perante uma situação de pânico e ansiedade. Tenho que andar com a minha criança ao lado e ao colo e utilizar todas as ferramentas que nos ofereceu.

Telma

Rating: 5 out of 5.

Antes do Kit de Gestão Emocional não sabia dar atenção aos sinais que o corpo me enviava. Agora presto atenção aos meus sentimentos e fico alerta. Sinto que evolui e que aprendi neste percurso, mas que ainda há muito mais para aprender. Recomendo a todos aqueles que querem evoluir mentalmente e estão dispostos a dar oportunidade de se tornar um novo EU. Aconselho estar dedicado a 100% para tirar o maior partido desta aprendizagem. Obrigada por todo o trabalho desenvolvido e por ter tido oportunidade de fazer parte desta viagem.

Nadine

Rating: 5 out of 5.

Fiz recentemente o Kit de Gestão Emocional com a Paula só posso dizer que mudou a minha vida! A terapia foi fundamental, mas o Kit de Gestão Emocional deu-me as ferramentas e autonomia que são essenciais. Foram 5 semanas em que aprendi que consigo, e posso fazê-lo sozinha, em casa ou em qualquer outro lugar. Foi um percurso muito enriquecedor de autoconhecimento, autocontrolo, gestão e compreensão do que sentimos diariamente. Recomendo vivamente este Kit.
Obrigada Paula.

Sara

Rating: 5 out of 5.

Embarcar nesta viagem foi um ponto de viragem na minha vida!! Foi verdadeiramente incrível!!!! Com o abrandamento do ritmo de vida devido à pandemia que enfrentamos, percebi que precisava de me compreender melhor para conseguir lidar com toda a ansiedade e desafios que a vida me tinha imposto. O Kit de Gestão da Ansiedade e Pânico deu-me ferramentas práticas, exemplos de exercícios, conhecimentos, que passaram a fazer parte do meu dia-a-dia. Percebi que a ansiedade tem rostos, que partilham experiências e que não estava sozinha. Um curso muito bem estruturado, ministrado por alguém muito especial.

Sílvia

Rating: 5 out of 5.

O que este kit me trouxe foram maravilhas, fez-me ver a vida de outra maneira. Com o kit sinto que fui a emoções que lá atrás eu fugia, onde hoje fiz as pazes com estes sentimentos, olho para as minhas emoções e lhes dou colo e atenção. Agora caminhamos juntas, comigo no comando! Aconselho vivamente que se puderem façam este kit porque por mais que pensemos que está tudo bem, vai ajudar-vos a ir a lugares que não vão, a ver e sentir a vida.

Neide

Rating: 5 out of 5.

O que a Paula nos ensina no curso é sem dúvida uma mais valia para o nosso bem estar. A Paula ensina-nos, calmamente e no tempo certo a desafiar essa ansiedade e colocá-la “no seu lugar”! Até aqui, não tinha feito qualquer curso ou terapia na área – chego aqui e vejo o quão acessível é tomarmos as rédeas. A Paula tem o curso muito bem estruturado, com exercícios escritos e orientações em áudio, acessível, verdadeiro e as aulas ao vivo são sem dúvida “cócegas no coração” onde percebemos que não estamos sozinhos e que podemos aprender uns com os outros, sob a supervisão de uma pessoa verdadeira, genuína e sempre pronta a ajudar-nos.

Daniela

sobre mim

Paula Chocalhinho

Conto com mais de 5 anos de experiência em atendimento e acompanhamento de pessoas com transtorno de ansiedade generalizada, agorafobia e perturbação do pânico.

Atendi, nesse tempo, centenas de pessoas com ansiedade e crises de pânico recorrentes que, com a metodologia que aplico em consulta, aprenderam a regular a sua ansiedade e a extinguir completamente os ataques de pânico, aprendendo como pará-los mesmo antes de eles ocorrerem.

Neste programa também vai aprender como fazê-lo, de forma autónoma e independente, no conforto do seu lar ou onde quer que esteja 😉